029-68569100
文都服務(wù)時(shí)間：9:00~22:00
- |
- |
- 加入收藏
- |
- 設(shè)為首頁(yè)
- |
- 關(guān)于我們
029-68569100
距2021年考研倒計(jì)時(shí) 天
我們從小遇到過(guò)大大小小考試，大部分考試內(nèi)容都需要記憶，記憶之后你才能達(dá)到理解。因此，記憶是最基本的方法。考研備考科目繁多，記憶東西很多，如單詞、作文、專業(yè)課知識(shí)，哪一個(gè)不需要記憶，記不住怎么辦呢?小編給大家找到幾中提高記憶力的方法。
方法一：食療法
我們一日三餐攝入的食物對(duì)我們的記憶力也是有幫助的，在飲食上我們也可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鎂等的食物和新鮮的果蔬等。
魚(yú)類：魚(yú)頭中含有很多的卵磷脂(腦細(xì)胞存在的成分)，魚(yú)肉有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。
核桃：每日2～3個(gè)核桃即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可以保證增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等，但不能過(guò)食。
牛奶雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含有多種大腦所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，增強(qiáng)記憶力、健腦益智。
新鮮果蔬：每天攝入一定量的果蔬可以促進(jìn)食物消化，加快新成代謝。
方法二：運(yùn)動(dòng)法
通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)促進(jìn)記憶，鞏固長(zhǎng)期記憶有一定的幫助。
在學(xué)習(xí)之后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人比在學(xué)習(xí)之后不運(yùn)動(dòng)的人能夠記住更多的信息。
方式三：交替學(xué)習(xí)法
交替學(xué)習(xí)就是不要一味的學(xué)習(xí)一科，在一定時(shí)間里可以合理的進(jìn)行兩科或者三科的學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，不同題型摻雜到一起，會(huì)迫使我們?nèi)シ直婷康李}屬于哪種類型，把題型跟我們已知的解題方法相匹配，才能找到解決方法。
比如說(shuō)，很多人都覺(jué)得應(yīng)用題太難，就是因?yàn)閼?yīng)用題很少會(huì)明確指出應(yīng)該用什么概念，哪個(gè)方法來(lái)解題，總搞得人措手不及。
這時(shí)候，交替學(xué)習(xí)的好處就凸顯了，它能讓我們的大腦準(zhǔn)備好隨時(shí)面對(duì)意想不到的事，快速分辨出這種情況應(yīng)該用什么方法應(yīng)對(duì)。
方法四：睡前復(fù)習(xí)法
其實(shí)睡前看一遍需要記憶的知識(shí)內(nèi)容，晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦會(huì)在潛意識(shí)的夢(mèng)里進(jìn)行回顧，可以說(shuō)是白天學(xué)習(xí)的一種延續(xù)，這也是有科學(xué)依據(jù)的。
所以睡前進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)，第二天一早進(jìn)行相對(duì)知識(shí)點(diǎn)考試檢測(cè)，是增強(qiáng)記憶力最有效的一種手段。但是一定要保證充足的睡眠，否則會(huì)適得其反。
方法五：定期復(fù)習(xí)法
最好的復(fù)習(xí)周期應(yīng)該是每天復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容(可以大略粗過(guò)一遍，讓大腦有個(gè)回顧途徑);第二天復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容(相當(dāng)于二次復(fù)習(xí));
每周復(fù)習(xí)本周的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是記憶力最薄弱的時(shí)間，建議抽半天時(shí)間復(fù)習(xí)一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，再抽出兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行考試自測(cè)，這樣就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知識(shí)點(diǎn)容易混淆。
要想保持長(zhǎng)期的效果，一定要需要反復(fù)復(fù)習(xí)，反復(fù)復(fù)習(xí)無(wú)論在哪里都是最好的復(fù)習(xí)方法。因此，我們需要制定一套計(jì)劃，按照計(jì)劃，反復(fù)復(fù)習(xí)。
以上是小編整理的“考研備考期間單詞記不住怎么辦?這些辦法能提高記憶力”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
(免責(zé)聲明：本站所提供的內(nèi)容均來(lái)源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集，由本站編輯整理，僅供個(gè)人研究、交流學(xué)習(xí)使用，不涉及商業(yè)盈利目的。如涉及版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。)
哈工大 | 吉林大學(xué) | 東南大學(xué) | 南京大學(xué) | 上海交大 | 同濟(jì)大學(xué) | 復(fù)旦大學(xué) | 山東大學(xué) | 大連理工 | 蘭州大學(xué) | 重慶大學(xué) | 西工大 | 西安交大 | 電子科大 | 四川大學(xué) | 中科大 | 武漢大學(xué) | 華中科大 | 中南大學(xué) | 湖南大學(xué) | 廈門大學(xué) | 中山大學(xué) | 浙江大學(xué) | 天津大學(xué) | 南開(kāi)大學(xué) | 中國(guó)農(nóng)大 | 北京航空 | 北京理工 | 北京師范 | 人民大學(xué) | 北京大學(xué) | 清華大學(xué) |
精品直播課
